綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。
常喝綠茶可以防止(zhi)(zhi)細(xi)胞基因(yin)突變、抑制(zhi)惡性腫瘤生長(chang)，降(jiang)血脂、降(jiang)血壓，防止(zhi)(zhi)心血管疾病，還(huan)可以預防感冒(mao)、齲齒及消除口臭(chou)等。
枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
上午喝(he)綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善(shan)體(ti)質、有(you)利安(an)眠(mian)。
